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flexibilidad (test que se realiza para la flexibilidad (tes te wells…
flexibilidad
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tipos de flexibilidad
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flexibilidad pasiva
rango de movimiento requerido cuando una fuerza externa se aplica. por ejemplo En la lucha, muchos movimientos la requieren.
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fases sensibles
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encontramos que la fase sensible se sitúa en los niñas desde los 8 a los 11-12 años y en los niños desde los 8 años 12-13 años
funcion
capacidad para realizar movimientos con la máxima amplitud en una articulación determinada gracias también a la elasticidad muscular.
sistema de entrenamiento
consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.
sistema energético atp
Sistemas energéticos en el deporte. La actividad física, de cualquier tipo, está condicionada a la cantidad de energía del organismo. ... De un modo más claro, los sistemas energéticos son los modos que tiene el organismo para suministrar ATP a los músculos.
