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如何预防感冒 (保持良好的卫生习惯 (用餐前要洗手, 手上有很多病菌。不要摸自己的脸。, 每天冲凉, 碰到肮脏的东西时用消毒液来消毒手), 有公德心…
如何预防感冒
保持良好的卫生习惯
用餐前要洗手
手上有很多病菌。不要摸自己的脸。
每天冲凉
碰到肮脏的东西时用消毒液来消毒手
有公德心
多喷嚏或咳嗽的时候必须盖住自己的嘴
生病的时候不要乱出门，为别人着想。
生病的时候要戴口罩。会避免病毒飞沫到别人，不扩散病毒。
有更充足的睡眠
我们至少需要七个小时的睡眠。人们如果有五到六个小时的睡眠极有可能会感冒。
睡眠能让身体有个更强的抵抗力和免疫力。
多吃健康饮食
多吃蔬菜和水果。例如吃番茄，椰菜，苹果，香蕉，橙子。
吃这些食物会给我们需要的维生素，比如维生素C。维生素C能让我们的身体对感冒产生自然的免疫系统。
少吃高糖分，多油和多盐的饮食
这些食品能给身体带来一系列的病，比如说糖尿病，高血压，心脏病，等。
经常锻炼身体
多去健身房锻炼身体
促进血燕循环
增强身体的抵抗力
