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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ATENCIÓN PLENA (Inteligencia Emocional…
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ATENCIÓN PLENA
Inteligencia Emocional
Capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento.(Mayer, Salovey & Caruso, 2000).
correlaciona negativamente con
la sintomatología depresiva
Ayuda a desarrollar estrategias adaptativas antes situaciones afectivamente negativas
Neurofisiología
abarca la emoción, sentimiento y cognición.
Diferenciando 4 habilidades
Comprensión
Facilitación
Precpeción y Expresión
Regulación emociona
Atención Plena
Eficaces
a la hora de
gestionar emociones negativas paraTransformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas frente a eventos estresantes
Respuestas automaticas y perturbadoras para el ser humano
Tratamiento a personas con alexitimia (Ausecia de palabras para expresar las propias emociones)
Beneficios
Discriminación notable del estres
Reducción y sensación de fatiga
Aumento significativo en el estado del humor
Mayor tolerancia al dolor
capacidad para etiquetar y comprender las emociones
Prestar atención y aceptar las diferentes emociones
permite adoptar una posición más abierta la hora de gestionar las emociones tanto positivas como,
especialmente negativas.
Implican
estructuras
cerebrales diferentes.
beneficiosas para el afrontamiento
de situaciones afectivamente negativas
Sus programas son
que generan