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capacità fisiche (velocità (gestuale (esempio: lancio di un attrezzo,…
capacità fisiche
velocità
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ciclica
esempio: nuoto, corsa, ciclismo
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resistenza
resistenza generale
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capacità di eseguire per un lungo tempo un'attività fisica che impegna gran parte delle masse muscolari
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flessibilità
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stretching
in cosa consiste: portare lentamente un gruppo muscolare alla sua massima posizione di allungamento e nel mantenerlo così per un periodo di tempo prolungato
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forza
come si classifica?
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veloce
forza usata per il minor tempo possibile, anche chiamata forza esplosiva
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