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男生變聲期聲音沙啞 (預防 (飲食 (生食NO, 冷食NO, 辛辣NO), 加強鍛鍊 (增加抵抗力(運動), 避免過度勞累(睡眠)), 防塵…
男生變聲期聲音沙啞
預防
加強鍛鍊
增加抵抗力(運動)
避免過度勞累(睡眠)
飲食
生食NO
冷食NO
辛辣NO
注意保暖，不感冒
防塵
吸菸NO
煙霧多NO
不要讓嗓子太累
飲品
溫開水YES
冰水NO
吃冰NO
唱歌或講話
高音NO
強音NO
時間短
其他
症狀
聲音嘶啞
音調低沉
感覺咽喉有異物感
青少年都會經歷：雄性激素
男孩
女孩
變聲期要特別注意保養
治療
醫生檢查