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HÁBITOS SALUDABLES ((((descarga (1)), Comidas al día en pequeñas…
HÁBITOS SALUDABLES
Comidas al día en pequeñas cantidades
5 comidas al día
Evitar las grasas
Evitar las grasas saturadas que tienen los productos industriales
Hacer actividad física de 30 min al día
Esto ayuda a sentirnos bien por dentro y por fuera
La actividad física se debe de complementar con otros hábitos
Mantenerse motivado
Seguir cuentas en redes sociales que inspiren a ejercitarte
Tomarte fotos del antes y después `para ver los cambios
Comer frutas y verduras
Tomar 2L de agua
Dormir 8 horas
Así tendrá mas energía
