Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

MENINGKATKAN SELF ACCEPTANCE DENGAN GRATITUDE LIST PADA KORBAN BODY…

- - - - DAMANIK 2018
        
        Body shame merupakan penilaian individu akan tubuhnya yang memunculkan perasaan bahwa tubuhnya memalukan yang disebabkan penilaian dirinya dan orang lain terhadap bentuk tubuh ideal tidak sesuai dengan tubuhnya
    - - SUTRIYATNO
        
        penerimaan diri adalah suatu keadaan dimana individu menyadari, mengakui, dan menghargai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki, serta merasa mampu dan mau hidup sebagai mana mestinya.
      - RYFF 1996
        
        Suatu keadaan dimana seorang individu memiliki penilaian positif terhadap dirinya, menerima serta mengakui segala kelebihan maupun segala keterbatasan yang ada dalam dirinya tanpa merasa malu atau merasa bersalah terhadap kodrat dirinya. Penerimaan diri adalah salah satu aspek yang penting pada seseorang. Dengan adanya penerimaan diri seseorang akan mampu mengaktualisasikan segala potensi yang dimilikinya. Adanya penerimaan diri akan membantu individu untuk dapat berfungsi secara ideal sehingga individu dapat mengembangkan segala kemampuan dan potensi yang dimiliki dengan optimal
      - HURLOCK 2006
        
        Penerimaan diri merupakan kemampuan menerima segala hal yang ada pada diri sendiri baik kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki sehingga apabila terjadi peristiwa yang kurang menyenangkan maka individu tersebut akan mampu berpikir logis tentang baik buruknya masalah yang terjadi tanpa menimbulkan perasaan, permusuhan, perasaan rendah diri, malu dan rasa tidak aman
      - ASPEK
        
        Memiliki gambaran yang positif tentang dirinya, dapat mengatur dan dapat bertoleransi dengan rasa frustasi dan kemarahannya, dapat berinteraksi dengan orang lain tanpa memusuhi mereka apabila orang lain beri kritik, dan dapat mengatur keadaan emosi mereka. (Machrozah Eka W1, Jainuddin1 2019)
        
        (a) memiliki keyakinan akan kemampuan dan sikap optimis menghadapi kehidupan yaitu yakin bahwa kesulitan yang dihadapi pasti mampu diatasi dan tidak mudah menyerah, (b) berpikir positif terhadap diri sendiri dan tidak menganggap orang lain menolak dirinya yaitu memiliki rasa aman dalam diri sendiri dan dapat bergaul tanpa merasa curiga, (c) menganggap dirinya berharga sebagai manusia yang sederajat dengan orang lain yaitu tidak takut bergaul pada situasi pergaulan yang berbeda dan tidak malu belajar pada orang lain, (d) tidak malu dan tidak hanya memperhatikan dirinya yaitu dapat mengekspresikan perasaan dalam bentuk yang tepat dan berusaha memperhatikan orang lain, (e) berani memikul tanggungjawab terhadap perilakunya yaitu mampu menguasai pikiran, perkataan, maupun perbuatan sebaik mungkin dan berani memikul tanggungjawab atas akibat yang terjadi, (f) berperilaku menggunakan norma yaitu memiliki prinsip yang baik dan berguna bagi diri sendiri menjadi norma dalam berperilaku, (g) mampu menerima pujian dan celaan secara objektif yaitu melakukan evaluasi diri sendiri terhadap kritik yang diterima dan siap mendapat pujian atas prestasinya, (h) tidak menyalahkan diri atas keterbatasan diri ataupun dalam mengingkari kelebihan yaitu sadar akan keterbatasan tanpa menjadi rendah diri dan berusaha aktif mengembangkan kelebihan yang dimiliki secara maksimal (Sheerer dalam Sulistya, 2005).
    - - SUTRIYATNO
        
        rasa syukur adalah suatu respon positif yang berwujud rasa terimakasih individu atas segala kebaikan yang diterima baik bersifat personal maupun transpersonal sehingga mendorong individu untuk mempresentasikan hidup menjadi lebih positif melalui pemikiran, emosi, dan tindakan
      - PETERSON & SELIGMAN 2004
        
        Kebersyukuran adalah rasa berterimakasih dan bahagia sebagai respon penerimaan karunia, baik karunia tersebut dirasakan oleh orang lain atau keadaan nyaman,aman, dan terjadi secara alamiah
      - LISTIYANDINI & DKK 2015
        
        bersyukur merupakan sebuah perasaan bahagia, rasa terima kasih serta penghargaan atas segala hal yang diperoleh dalam hidupnya yang merupakan pemberian dari Tuhan, manusia, makhluk lain maupun alam semesta.
      - ASPEK
        
        Dimensi kebersyukuran : memiliki rasa apresiasi, perasaan positif terhadap kehidupan yang dimiliki, dan kecenderungan untuk bertindak positif. (Machrozah Eka W1, Jainuddin1 2019)
        
        Memiliki rasa kelimpahan (sense of abundance), memiliki apresiasi terhadap orang lain (sense appreciation for others), memiliki apresiasi sederhana (simple appreciation), dan mengekspresikan rasa syukur (expressing of gratitude). Chintya 2016
        
        thankfulness, gratefulness, dan appreciative (McCullough, Emmons, & Tsang, 2002).
        
        penerimaan secara ikhlas terhadap pemberian Allah, kebahagiaan (happiness), rasa berterima kasih kepada Allah (thankful), berterima kasih secara lisan, perilaku prososial, serta perubahan diri.