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TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (CONSCIENCIA (Nível mais alto da cognição…
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
PRINCÍPIOS CENTRAIS
COGNIÇÕES TEM INFLUÊNCIA CONTROLADORA SOBRE EMOÇÕES E COMPORTAMENTOS
O COMPORTAMENTO PODE AFETAR
PENSAMENTOS E EMOÇÕES
Aron T. Beck
Pai da TCC
O processamento de informações desadaptativas e os transtornos de depressão e ansiedade
As três áreas do funcionamento patológico
Emoções
Comportamentos
Cognições
CONSCIENCIA
Nível mais alto da cognição
Monitorar e avaliar interações com o ambiente
Ligar memórias passadas às experiências presentes
Controlar e planejar ações futuras
Esquemas
crenças nucleares que agem como matrizes para processamentos de informações
pensamentos automatístico
Cognições que passam na mente durante acontecimentos
Podem gerar emoções dolorosas e comportamentos disfuncionais
Erros cognitivos
Inferência Arbitrária
Chegar a conclusões a partir de evidencias contraditórias ou ausência de evidências
Abstração Seletiva
Ignorar os fatos relevantes e focar somente nos aspectos negativos
Maximização e Minimização
A relevância de eu evento,atributo ou sensação é exagerado ou minimizada
Personalização
Assumir a culpa por eventos negativos
Supergenerelização
Considerar um evento isolado como fato para justificar que sempre será assim
Pensamento Dicotômico
Considerar as situações divididas em duas categorias, uma sendo o extremo da outra