Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Handbol (Un equip d'handbol (Central (B) (Organitza i distribueix el…

- - - - Els palmells de la mà
      - Els dits
  - - - Estirar els braços i col·loca els palmells a la pilota
      - Flexiona els braços
        
        quan vulguis bloquejar
      - Agafa la pilota amb les dues mans i pota-la fins al pit
    - - Passada frontal
        
        Aixeca el braç fins l'altura de l'espatlla
        
        gira fort el cos, tira el braç endabant i llança la pilota
        
        Acompanya el moviment final amb un cop de canell
        
        la pilota a d'estar per sobre i darrera del cap
        
        s'anomena armat
  - - - Aprofita el desequilibri per dur l'acció desitjada
  - - - Llançament de maluc
      - Llançament rectificat
      - Llançament en caiguda
- - - - Introduir la pilota a la porteria de l'equip contrari. Guanya l'equip que marca més gols
    - - Està format per 12 jugadors, 7 juguen a la pista, 6 de camp i el porter
    - - És fa un sorteig
    - - Si traspassa totalment la línia de la porteria
        
        S'aconsegueix un gol
    - - dues parts --> 30min
      - categories inferiors
        
        dues parts --> 25min
  - - - menys el porter
    - - No pots desplaçar-te sense botar la pilota
    - - No pots botar dos cops seguits sense fer passes
    - - quan tens la pilota, tens 3 segons per continuar jugant
    - - No entrar a l'àrea de porteria
    - - Que el teu equip perdi el temps i endarrereixi el llançament
- - - - L'ajuda
        
        Segueix el company que té la pilota per si necessita ajuda
        
        I mantén-te a una distancia de la pilota
      - El desmarcatge
        
        Moviment que es fa amb la intenció de quedar lliure del marcatge
        
        Utilitza les fintes
- - - - Aixeca el braç i posa'l davant el braç que té la pilota l'atacant
        
        Posa l'altra mà a la seva cintura per impedir que avanci
  - - - Aixeca els dos braços en el moment en què l'atacant faci el llançament a la porteria
        
        Ajunta les mans i situa-les tan a prop de la pilota com puguis. Separar els dits i posa'ls ben rígids