Strategi membatasi emosi negative dengan kesadaran pernuh disertai empati (Neff, 2003)

Pemahaman tanpa kritik atas penderitaan, kegagalan, ketidakmampuan diri karena pengalaman tersebut dilihat debagai bagian pengalaman manusia pada umumnya (Neff, 2003)

suatu kerangka yang dikembangkan untuk menyelidiki kesejahteraan eudaimonik individu (Ryff, 1989)

otonomi, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, hubungan positif dengan orang lain, tujuan dalam kehidupan, dan penerimaan diri (Ryff, 1989)

kemampuan untuk mengubah rasa belas kasihan ke dalam batin dan menahan perasaan penderitaan seseorang dengan rasa kehangatan, koneksi dan kepedulian (Neff, 2003)

Gender ; wanita menunjukan self-compassion yang lebih rendah dibandingkan laki-laki (Neff, 2003a; Neff & McGehee, 2010)

sikap yang baik, hangat, dan peduli terhadap diri sendiri, yang melibatkan pandangan positif tentang diri dan pengakuan bahwa kekurangan pribadi hanyalah manusia (Neff, 2003)

Budaya ; Budaya Asia memiliki self-compassion lebih tinggi dibandingkat dengan budaya barat (Markus dan Kitayama ; dalam Missilliana, 2014)

Self-kindness vs selfjudgement, common humanity vs Isolation, dan mindfullness vs over-Identification (Neff, 2003a, 2003b)

sikap tersentuh dan terbuka atas penderitaan sendiri, bukan menghindari atau melepaskan dari penderitaan tersebut, menghasilkan keinginan untuk meringankan penderitaan individu dan menyembuhkan diri dengan keibaikan (Amstrong, 2013)

strategi beradaptasi untuk menata emosi dengan cara menurunkan emosi negatif serta meningkatkan emosi positif berupa kebaikan dan hubungan (Akin, 2010)