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如何增進心理健康 (運動 (處進快樂化學物分泌 (消除抑鬱和焦慮的症狀), 防止認知力衰退 (減少大腦萎縮), 解除壓力 (把心情釋放出來),…
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心得：這個題目讓我了解了更多我平常可以透過那些方式 方法 去舒壓自己的情緒 放下更多不必要的壓力 減輕自己的心理壓力 去了解自己 有好的情緒管理是很重要的 不能把自己的壓力情緒施加在別人身上， 以後情緒不好的時候就可以運用這些方法了。