Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
NLP Hanh trinh Hanh phuc (1) (CẢM NHẬN LÀ SỰ PHÓNG CHIẾU (Mỗi người đều…
NLP Hanh trinh Hanh phuc (1)
CẢM NHẬN LÀ SỰ PHÓNG CHIẾU
Mỗi người đều hành động HỢP VỚI CẢM XÚC và ký ức mà họ trải qua.
Không ai đúng, không ai sai, tôn trọng thế giới của người khác.
Không thể khuyên người khác vì lời khuyên đó chỉ hợp với mình mà thôi.
Trải nghiệm lặp đi lặp lại luôn có ảnh hưởng đến con người dù ta có thích hay không.
SUY DIỄN làm ta đau khổ và kiệt sức chứ không phải VẤN ĐỀ làm ta đau khổ.
Lời nói là sản phẩm của cảm xúc chứ không phải hoàn toàn sự thật
4 BƯỚC GIẢI QUYẾT MỌI VẤN ĐỀ THÀNH CÔNG
TÌM DẤU ẤN (4 đám mây).
Cảm xúc tiêu cực
Niềm tin giới hạn
Mâu thuẫn nội tâm: nửa muốn bỏ, nữa muốn làm
Suy nghĩ tiêu cực
Không phải tự nhiên là có, tất cả các VĐ đều có nguồn gốc sâu xa của nó, có thể do ta đã thấy, đã nghe lặp đi lặp lại một cách vô thức trong quá khứ. Sau đó sẽ xóa dấu ấn: bằng thiền, thôi miên, đọc sách
XOÁ DẤU ẤN ( Coaching trị liệu)
Mình coach cho người khác, người khác coach cho mình.
Coaching đổi khung, dòng thời gian, bẻ gãy niềm giới hạn, hợp nhất các thành phần mâu thuẫn, mẫu cơn đau, thay đổi thang giá trị, bẻ gãy Neo, tiểu mô thức thích thành không thích.
Chuyện gì mình đang làm đều là nhân và là quả: là cái quả của cái gì đã gieo từ trước, và đang gieo quả cho tương lai. Gieo ta gieo quả (thay vì gieo hạt) là cái thứ lớn toàn diện hơn. Không hiểu tại sao tôi làm gì mà tôi lại nhận cái quả vậy? Ít khi trả lời được -> cảm thấy bế tắc, bất lực. Nên chỉ cần ứng xử, làm tiếp theo với cái quả đó để có quả sau này tốt hơn -> tập trung vào điều mình có thể làm và có thể gieo tiếp
Đặt câu hỏi tại sao tôi lại gặt quả này, tìm câu trả lời cho cái nhân của quả này là gì? Để thay đổi và gieo hạt mới. Không đặt câu hỏi tôi đã làm gì mà bị quả này!
TẠO DẤU ẤN MỚI
Coaching: swish thay đổi hành vi, Neo nguồn lực, neo trạng thái, tiềm mô thức từ khóa chịu thành thích, công thức thành công tuyệt đỉnh, cài đặt chiến lược mới, ra quyết định bằng Logic Castin, nói mẫu ngôn từ Miitlon và kết nối, đảo ngược mô thức.
Làm việc tốt với cảm xúc tuyệt vời cho mình và cho người khác, kiên trì và tin tưởng ( không kỳ vọng) lặp đi lặp lại.
Gieo hạt, gieo Duyên cho người khác được Coach NNGR, được đi học, được dự hội GemShow, xem livestream ...
Chia sẻ lại kiến thức, dạy lại ( Facebook, kể chuyện sân bay, gặp gỡ nhóm).
Chữa lành bằng B1 và B2 trước khi làm B3.
Cách thực hành
B1. Viết mong muốn của mình, cụ thể, ở thể khẳng định.
Làm rõ mục tiêu: viết rõ điều mình mong muốn thật cụ thể ở thể khẳng định, có thời gian cụ thể
B2. Viết cảm xúc tích cực mới mà mình muốn có.
Cảm xúc mới mà tôi muốn có là gì? Tôi cảm thấy bình an, thông suốt, thỏa mãn, hào hứng, hạnh phúc... Phải có cảm xúc tích cực, để tiềm thức ra lệnh cho hành động, cử chỉ, thái độ ra ngoài.
B3. Tôi hoặc người khác làm gì để tôi có cảm xúc tích cực trên. Năm bước tạo thỏa thuận; Tôi hít 1 hơi thật sâu, ngừng lại 1 chút, dừng cuộc chuyện ở đó, ôm lấy con... ; Người khác không bỏ đi, đứng lại nói chuyện
B4. Hành động cho mình và cho người khác. Mình làm trước (mình không muốn, hoặc muốn điều gì thì hãy làm cho người khác) và mình yêu cầu người khác làm điều mình mong muốn đó
GHI CHÉP VÀ ĂN MỪNG
Thiền quả cầu bình an, thiền việc tốt, thiền thành công.
Ghi sổ, tự thưởng cho mình.
Chừng nào còn biết ơn, chừng đó còn hạnh phúc
Cuộc sống là sự lựa chọn
Lời nói cũng là sự lựa chọn
Cảm ơn
Cảm ơn vì bạn đã...điều cụ thể họ đã làm cho mình điều gì
Luôn nói lời cám ơn
Thể hiện sự hài lòng, sự thoải mái, dễ chịu...
Không có bạn thì buổi hôm nay sẽ không tuyệt vời như vậy
May ra đã có bạn làm giúp cho tôi
Giá như anh giúp tôi điều này thì tốt biết mấy
Tôi rất vui...khi (vì) điều gì tốt đó.
Được đấy, hay đấy, tuyệt vời, vui quá, không còn gì để nói nữa, không thể hơn thế nữa, không tưởng tượng được....
Sự khen ngợi
Bạn thật là tuyệt vời
Lời khen cụ thể mong muốn họ như thế nào khi họ chưa làm ta đã khen để khuyến khích họ làm
Nói, đề nghị điều mình mong muốn: ôm em đi...Mong muốn người ta làm gì cho mình mà mình không nói ra, thậm chí: em muốn anh phải làm như thế nào? lại trả lời: thế còn hỏi a. Chả thế nào cả, không muốn gì cả....
Tôi chọn nói lời kết nối, yêu thương và nâng đỡ. Mỗi lời nói ra là sự hàn gắn, mỗi lời nói ra là truyền động lực, mỗi lời nói ra là tìm giải pháp, mỗi lời nói ra là yêu thương cho đi
Không biết là mình không biết -> Biết là mình sai -> Luyện TẬP làm đúng điên cuồng (khó khăn nhất, biết mình sai rồi phải luyện) -> LẦY (ai lầy hơn người đó thắng) làm đúng mà không biết -> trở thành lối sống
Trạng thái Hạnh phúc tập hợp nên cảm xúc hạnh phúc
Vui vẻ, Thích thú, Tự tin, Tự hào, Hài lòng, Hy vọng, Bình an, Dễ chịu, Hào hứng, Sung sướng, Đam mê
Dũng cảm, Hào phóng, Đầy đủ, Yêu thương, Mạnh mẽ, Cảm hứng, Khỏe mạnh, Thân thiết
6 Kỹ năng để có hạnh phúc
Duy trì động lực
Giao tiếp thông minh
Thay đổi thói quen
Tạo trạng thái học tập
Chữa lành tổn thương
Hàn gắn quan hệ
Truyền thông: thông tin từ người này đến người khác giúp người khác hiểu
Yếu tố quan trọng nhất của truyền thông: là đường truyền phải thông, không thông không truyền được/kết nối được mới truyền thông, không kết nối không thể truyền thông
Giống nhau thì thích nhau, không giống thì không thích: thích là tiềm thức, hiểu thì là ý thức -> khi tiềm thức thích, thì ý thức đồng ý
Ngôn từ gây mất kết nối
a. Không ở đầu câu -> Vâng OK, ừ, đồng ý, được> Trong quá khứ đã nói quá nhiều từ không một cách vô thức, chờ đến ngày nó bật trở lại. Tôi đã nạp đạn cho người khác: không: sao mày lại làm điều đấy, ai dạy mày làm thế
b. Nhưng/Tuy nhiên -> và. Phần sau sẽ đưa vào tiềm thức họ, phần đầu sẽ bị xóa đi, lúc đó họ chỉ nhận phần tiêu cực phía sau (vì mình chỉ khẳng định B). Vd: Vâng em nộp muộn rồi xếp ạ và xếp ơn đền bù cho cái lỗi nộp trễ, em đã có thêm phần này tốt trong báo cáo, xếp đừng giận em nhé. Chọn sự thật có lợi cho mình. Nghệ thuật là đồng ý một phần, không phải đống ý tất cả: hay đấy, ừ thú vị đấy... câu đầu làm cho thông, sau đó truyền tiếp. Không nói: em rất tốt, nhưng em rất tiếc
c. Phải -> nê, quyết định, chọn. Phải + động từ -> Người nghe rất ghét. Vd: Anh phải có trách nhiệm với gia đình. Em phải yêu thương mẹ anh như gia đình.
d. Cấm -> làm như này chưa có lợi, làm kia tốt hơn. Cấm + động từ -> làm tò mò, cực kỳ muốn thử. Cấm đái bậy, cấm họp chợ chính là cái chợ
e. Tôi biết rồi, tôi hiểu rồi -> có phải ý bạn là như này?
f. Tôi thì khác, tôi xin bổ sung -> và
g. Chẳng bao giờ tích cực/suốt ngày tiêu cực -> đôi khi, đã từng
h. Sẽ -> chọn, quyết định
i. Đỡ, bớt, giảm, không tiêu cực -> tích cực
j. Tạm được, cho xong -> tốt, tuyệt vời, lợi ích
Tiềm thức không hiểu từ KHÔNG, nó giữ lại những cái tiêu cực phía sau thôi
Đừng đau khổ
Anh chị không nên cãi tôi
Không ăn mặc lơ lẳng
Bỏ cái kiểu trợn mắt lên đi
Ảnh hưởng qua lại của cảm xúc
Thân thể
Mối quan hệ, thu hút những người cùng tư duy. Ngược lại đá văng những người không cùng chí hướng ra khỏi cuộc đời mình, để không ảnh hưởng đến mình
Suy nghĩ/hành động
Tiền: yêu tiền để thu hút tiền về với tôi
Chữa lành mối quan hệ
Cảm ơn: chưa nói được thì nhắn tin. Cảm ơn thì chỉ cảm ơn thôi, trong vòng 3, 5, 7 ngày cho tới khi nhận được 1 tín hiệu tích cực từ phía đối phương, thấy thay đổi lời nói, hành vi, thái độ
Xin lỗi: Tôi xin lỗi vì 1 hành động cụ thể (không nói giảm, không nói tránh sự việc); Nó khiến cho bạn...(suy diễn sự tổn hại của họ). Điều này là sai (xin lỗi còn giải thích vấn đề của mình, giải thích đưa vào phần kêu khổ). Tôi xin lỗi và hãy tha thứ cho tôi nhé. Tôi biết điều này rất khó tha thứ, nếu là tôi tôi cũng không tha thứ cho mình được. Tôi rất tiếc những điều đã xảy ra, tôi đã trót nói, trót làm, nhưng cũng không thể rút lại được, giá như có thể xóa đi được. Tôi chỉ có thể nói, tôi biết chỉ có thể xin lỗi bạn. Hãy tha lỗi cho tôi nhé (lầy)
Kêu khổ:
Thỏa thuận
Bốn bước này phải rõ nét, không lẫn lộn với nhau