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Cuidados de los sistemas del cuerpo humano (Sistema digestivo (Horario:…
Cuidados de los sistemas del cuerpo humano
Sistema excretor
Evacuar los líquidos de 4 a 6 vece4s al día, no retener la orina ya que produce infecciones.
Bajar el consumo de sal
Cuidados: tomar por lo menos dos litros diarios de agua, para favorecer el funcionamiento de riñones.
Visitas periódicas al médico
Beneficios: Mantener una buena calidad de vida, prolongar la vida.
Perjuicios: dolores, dependencia médica. Enfermedades como: insuficiencia renal, infección renal, pielonefritis.
Sistema circulatorio
No fumar, ya que provoca la reducción de vasos sanguíneos.
Acudir a chequeos médicos.
Hacer ejercicios físicos moderados, para fortalecer el corazón.
Beneficios: Ayuda a prevenir enfermedades y mantener una buena calidad de vida.
Evitar los dulces o chocolates, productos de repostería.
Perjuicios: Tomar medicamentos. Enfermedades: hipertensión arterial, ateroesclerosis, infarto al miocardio.
Cuidados: Alimentación baja en grasa animal, ya que el colesterol obstruye los vasos sanguíneos.
Sistema respiratorio
Evitar el humo, polvo, polen, lugares cerrados.
No fumar para evitar el cáncer.
Cuidados: inspirar por la nariz, no por la boca.
Ventilar las habitaciones
Visitas regulares al médico
Beneficios: Mantener una buena salud, prolongar la vida, mantenerse activo.
Perjuicios: Depender de medicación. Enfermedades: asma bronquial, bronquitis y enfisema agudo.
Sistema digestivo
Horario: ser regular a la hora de servirnos los alimentos
Visitas médicas para prevenir dificultades en la salud.
Hacer ejercicios para tener una buena digestión.
Beneficios: una buena calidad de vida, sentirse más activo, prolongar los años de vida.
Aseo en la preparación de alimentos, lavarnos las manos antes y después de preparar y servir alimentos.
Perjuicios: malestar, depender de medicación, inversión económica.
Alimentación balanceada: proteínas, carbohidratos, verduras, frutas, agua. Bajo nivel de: azúcar, sal y grasa.
Enfermedades: gastritis, hepatitis, ulcera hepática