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Cap 2: Consciência: o caminho para escapar do sofrimento (Algoritmo "…
Cap 2: Consciência: o caminho para escapar do sofrimento
Sofrimento como resistência
em relação ao
Agora, sofremos ao:
negar
ignorar
reduzir a um meio para
atingir algo no futuro
que só existe em
nossa mente,
nunca na realidade
varia de intensidade de acordo
com o nosso grau de
resistência ao momento atual
que varia com a intensidade
que nos identificamos
com nossa mente
a mente procura negar e escapar do agora
não aceitação
resistência ao que é
no nível de pensamento é uma forma de julgamento
no nível emocional, é uma forma de negatividade
A maior parte dele
é desnecessário
enquanto governado
pela mente superficial
evite o sofrimento
para você e para o outro
não "crie" mais tempo
a não ser para lidar com os
aspectos práticos da vida
internalize que o momento
presente é tudo que você tem
faça visitas ao passado ou futuro
apenas quando necessário
planejamento
lembranças
sonhos
aprendizados
é insensato resistir ao
que já é, a própria vida
renda-se ao que é
diga sim para a vida
comece a fluir
ela começa a
trabalhar a seu favor
Mente
só funciona e permanece
no controle quando
associada ao tempo
futuro
passado
o tempo e a mente
são inseparáveis
ela esconde o momento
presente com o passado e o futuro
precisamos da mente
e do tempo
mas quando assumem
o controle:
problemas
sofrimento
mágoa
são amigos quando
em harmonia
o Ser
é inseparável do agora
vitalidade
infinito potencial criativo
nossa verdadeira natureza
encoberto pelo tempo
obscurecido pela mente
"Tudo é revelado ao
ser exposto à luz e o
que for exposto à própria
luz se torna luz" (São Paulo)
Redenção
as coisas são como são
permita que o momento atual exista
aceite, depois aja
agir por amor ao invés de agir por medo
aceite o momento como
uma escolha sua
trabalhe com ele, não contra
jiu-jitsu
Sofrimento como entidade
enquanto não acessamos
o poder do Agora
acumulamos resíduos
de sofrimento emocional
incluindo sofrimentos
vividos em nossa infância
esse sofrimento cria um
campo de energia negativa
que ocupa mente e corpo
algo como uma
entidade invisível com
características próprias
é o sofrimento
emocional do corpo
pode estar ativo ou inativo
podem ser irritantes,
inofensivos ou
verdadeiros demônios
podem ser fisicamente
ou emocionalmente violentos
podem atacar as
pessoas à nossa
volta ou a nós mesmos
(seus hospedeiros)
qualquer coisa pode ativá-lo
uma observação inocente
ou um pensamento
pode ficar 90% inativo
ou 100% ativo em alguém
profundamente infeliz
quando ativos, os pensamentos
e sentimentos relativos à nossa
vida tornam-se profundamente
negativos e autodestrutivos
doenças e acidentes
frequentemente
acontecem desse modo
pode até levar ao suicídio
preste atenção a
qualquer sinal
de infelicidade
irritação
impaciência
ar sombrio
desejo de ferir
sentimento de raiva
ira
depressão
necessidade de
criar problemas nos
relacionamentos
agarre o sinal no momento
em que ele despertar
de seu estado inativo
ele deseja sobreviver,
mas pra isso precisa
que nos identifiquemos
inconscientemente com ele
precisa gerar uma
situação (frequência)
da qual se alimenta
sofrimento se
alimenta de sofrimento
alegria é indigesta
quando nos domina,
faz com que desejemos
ter mais sofrimento
passamos a ser vítimas
ou perpetradores
inconscientemente,
passamos a querer sofrer
a consciência,
quebra esse padrão
O sofrimento tem
medo da luz
da consciência
sobrevive da
nossa identificação
com a mente
do nosso medo
inconsciente de
enfrentá-lo
é um fantasma frágil
não prevalece
sobre o poder
da nossa presença
Alguns ensinamentos
dizem que todo
sofrimento é, em última
análise, uma ilusão
isso é verdade,
se for verdade
pra você
e vivenciar essa
verdade, claro
a crença somente
não transforma
em verdade
é preciso observar
o sofrimento, sem
rotular ou julgar
tornar-se testemunha ou
observador do sofrimento
o contrário disso é o que
chamo inconsciência
dessa forma ele
não pode mais
fingir ser nosso
eu interior
e nem será
realimentado
alcançamos o
poder do agora
isso implica aceitá-lo
como parte do que
existe naquele momento
não se pode lutar
contra o sofrimento
ou contra a escuridão
embora não esteja mais
recebendo energia da nossa
identificação com ele,
ele ainda tem sua força
como uma roda
gigante que continua
a girar após desligada
pode até ocasionar
dores no corpo
esteja presente,
fique consciente
agindo assim,
o sofrimento não
terá força para
controlar o seu pensamento
não permita que seus
pensamentos se alinhem
com o campo energético
do sofrimento
essa identificação irá,
de novo, alimentá-lo
quando entra em um
padrão mental negativo,
de como sua vida é
horrorosa, seu pensamento
se alinhou com o sofrimento
você passou a estar
inconsciente e vulnerável
a um ataque do sofrimento
o estado alerta destrói
a ligação entre o sofrimento
e o mecanismo do pensamento
Isso aciona o
processo de transformação
o sofrimento se torna
o combustível para a
chama da consciência
arte da alquimia
transformar metal
em ouro
transformar sofrimento
em consciência
a separação
interior cicatriza
você se torna
inteiro outra vez
e tem o poder
de não criar
sofrimento adicional
Algoritmo "O poder do agora"
1) Concentre a atenção
no sentimento
dentro de você
2) Reconheça que
é o sofrimento
3) Aceite que
ele esteja ali
4) Não 'pense' a respeito
5) Não permita que o
sentimento se transforme
em pensamento
6) Não julgue nem analise
7) Não se identifique
com o sentimento
8) Esteja presente e
observe o que está
acontecendo dentro
de você
9) Perceba não só o
sofrimento, mas também
a presença "de alguém
que observa", o
observador silencioso
Procedimento simples
pode ser (e deve)
ser ensinado
a uma criança
(nas escolas?)
o principio básico
estar presente
observando
o que acontece
dentro de nós
"entendemos" quando
passamos pela experiência
podemos encontrar forte
resistência interna tentando
nos impedir de por fim à
identificação com o sofrimento
principalmente se tivermos
investido nele o nosso
sentido de eu interior
eu sou o doente
eu sou o sofrido
eu sou a vítima
Construímos um eu interior infeliz
por conta do nosso sofrimento
e acreditamos que somos essa
ficção fabricada pela mente
preferiria viver com o
sofrimento (já conhecido) do
que saltar para o desconhecido
correndo o risco de
perder o seu infeliz,
mas familiar eu interior
se for seu caso,
observe a resistência
veja o quanto é estranho
ter prazer em ser infeliz
observe a compulsão
de falar ou pensar
a esse respeito
mas ninguém pode
fazer por você
só você pode fazer isso
ficar ao lado de um mestre
espiritual ou terapeuta em um
estado de presença intensa e
consciente pode acelerar o processo
Medo
Medo instintivo
não colocamos a mão
no fogo pelo medo,
mas pela certeza de se queimar
Perigo desnecessário se
evita com inteligência e
bom senso, não com o medo
em questões práticas
é muito útil aplicarmos
as lições do passado
O medo instintivo de uma
ameaça com fogo ou violência
física não é o mesmo da doença
psicológica que tratamos aqui
Medo psicológico
não está presa a qualquer
perigo imeditato,
concreto e verdadeiro
sempre algo que
PODERÁ acontecer
Não podemos
lidar com o futuro
Por isso a angústia:
sentimento de impotência
dissociado do aqui e agora
cria um espaço
de angústia
Se perdermos o Agora,
em seu poder e simplicidade,
essa angústia será a nossa
companhia constante
o ego, por mais confiante
que seja em sua forma
externa é vulnerável e inseguro
vê a si mesmo sob
constante ameaça
"perigo, estou sob ameaça"
essa mensagem gera a
emoção do medo
Manifestações
agitação
preocupação
ansiedade
nervosismo
tensão
pavor
fobia
Todos os medos tem
uma única fonte:medo
da morte e da destruição
perder
falhar
machucar
se estamos
identificados
com a mente
defendemos nossa
posição mental
a todo custo
não posso "errar"
"errar é morrer"
brigas
conflitos
guerras
cuidado
do que se defente?
identidade ilusória
imagem em sua mente
entidade fictícia
consciência dissolve
inconsciência
poder sobre os
outros é fraqueza
disfarçada de força
o verdadeiro
poder é interior
o Ser
se não estamos
identificados
com a mente
tanto faz:
certo ou errado
não há necessidade
compulsiva e inconsciente
de ter sempre razão
afirmo o que sinto e o
que penso, sem agressividade
ou sentido de defesa
o eu interior não
é mais projeção da mente,
se origina de um lugar profundo
e verdadeiro dentro de você
o Ser
esse é o fim dos
argumentos e
jogos de poder
O número de pessoas
que atingiram o Ser
é extremamente pequeno
virtualmente, a grande
maioria vivem em um
estado de medo permanente
o que varia é a intensidade
flutua entre a ansiedade/pavor
em uma ponta e um desconfortável,
vago, e distante sentido de ameaça na outra
muitas só tomam consciência
disso quando o medo assume
uma de suas formas mais agudas
Incompletude
sensação de falta
incompletude
não se sentir inteiro
quando é consciente
sensação inquietante
não sou respeitada
não sou boa o bastante
quando é inconsciente
anseio
necessidade ou
carência intensa
em ambos os casos
há uma busca compulsiva
de gratificar o ego
busca por preencher o buraco
que sentem por dentro
buscam no externo
para se sentirem
mais completas
propriedades
dinheiro
sucesso
poder
reconhecimento
relacionamento
especial
O buraco não tem fundo
continuam tentando
só se sentem completos por
um curto período, quando
satisfazem algum desejo do ego
percebem que não
podem mais se enganar
e isso se torna
cada vez mais difícil
o ego precisa de alimento
e proteção o tempo todo
se identifica com
coisas externas
propriedades
status social
trabalho
educação
aparência física
habilidades
especiais
relacionamentos
história pessoal
e familiar
ideais políticos
crenças religiosas
só que nada
disso é você
mais cedo ou mais tarde,
você vai ter que abrir mão
de todas essas coisas
quando sentir a
morte se aproximar
morte significa
despojar-se de tudo
o que não é você
o segredo da vida
morrer antes
que você morra
descobrir que
não existe morte