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Por que Nós Dormimos. A Nova Ciência do Sono e do Sonho (Capítulo 1…

- - - - Avisa corpo escuridão
  - - - Pressão do sono
  - - - 5-7 horas
    - - Após limpar
        
        Queda brusca energia
        
        Adenosina acumulada
  - - - Sentimento cansaço
- - - - Dormir horas a menos prejudica memória
    - - NREM = Reflexão
        
        REM = integração
        
        Descobertas, soluções problemas
- - - - Maior capacidade REM
        
        Desenvolvimento complexidade sociocultural e cognitiva
        
        Topo pirâmide evolucionária
        
        Desenvolvimento criatividade
- - - - Privação faz acumular proteína beta-amilóide e Tau
        
        Nas regiões sono profundo
- - - - Corpo continua paralisado. (Sonho)
      - 1 em cada 4
    - - Atonia muscular súbita
        
        Desencadeada emoções fortes
        
        Consciência é mantida