Las estrategias para controlar los factores estresantes incluyen factores relacionados con el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, estar físicamente activo y dormir lo suficiente, lo que ayuda a aumentar tu resistencia. Otros pasos útiles incluyen pedir ayuda a los demás, usar el humor, aprender a ser firme y practicar la resolución de problemas y el manejo del tiempo. Considere cómo usa su tiempo y energía, concéntrese en las actividades que son importantes para usted.