Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

第四章節單元三聲音保養大補帖 (認識聲帶 (病理特性 (治療方式 (麻痺打一些脂肪、玻尿酸讓兩瓣聲帶靠近一點, 長繭、息肉喉顯微手術 …

- - - - 麻痺
        打一些脂肪、玻尿酸讓兩瓣聲帶靠近一點
      - 長繭、息肉
        喉顯微手術
        高倍的顯微鏡去把聲帶放大處理
- - - - 生活習慣
        
        多喝溫開水，濕潤聲帶喉部
        
        不要抽菸
        
        不要酗酒，聲帶會紅腫。但可小酌
        
        充足的睡眠，睡眠不足易鎖喉
        
        學會紓壓，高壓下喉部的肌肉沒有辦法放鬆，易沙啞
        
        避免在吵雜的環境下說話，為了提高音量而導致增加聲帶負擔
        
        吃一些刺激性的食物
        
        睡前不要吃太多的東西
        因為容易造成胃食道逆流，胃酸會刺激聲帶
        
        吃飽飯之後，不要立刻躺下來休息避免胃食道逆流
        
        盡量使用工具例如麥克風
        
        喉嚨不舒服的時，能少說話就要少說話，不要硬撐。
        
        說話時的速度要盡量放慢
        要配合適當的停頓還有斷句，讓聲帶不要一直緊崩
        
        避免免大吼大叫
      - 生活態度
        
        長期的較厭世、消極心態，也會讓你聲音比你外表看起來蒼老。