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Importancia de las actividades
Físicas (Una persona sin realizar…
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Tipos de beneficios
Beneficios en general
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Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito
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Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
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Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
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Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
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