Oinarrizko gaitazun fisikoak
Indarra
Indar maximoa
Indar lehegarria
Errresistentzia indarra
Indarra garatzeko 6 entrenamendu mota daude
Pizu edo karga txikiak
Jaurkiketa
Salto anitzak
Norebe pisua erabiliz
Zirkuitoak
Bikotearen karga erabiliaz
Erresistentzia
Anaerobicoa
Aerobikoa
Entrenaamendu sistema
Lan jarraia
Lan tartekatua
Entrenamendu osoa
Lasterketa jarraian
Aerobik
Zirkuito lana
Interval training
Malgutasuna
Giharraren luzapen gaitasuna
Artikukazioaren mugikortasuna
Entrenamendu sistemak
Sistema dinamikoa
Strethching
Laguntza neomuskular propiozeptiboa
Lagundutako malgutasuna
Abiadura
Ereakzio abiadura
Tranzlazio abiadura
Keinu abiadura
Entrenamendu sistemak
Lazterketa motzak
Lasterketa teknika
Super abiadura