Oinarrizko gaitazun fisikoak

Indarra

Indar maximoa

Indar lehegarria

Errresistentzia indarra

Indarra garatzeko 6 entrenamendu mota daude

Pizu edo karga txikiak

Jaurkiketa

Salto anitzak

Norebe pisua erabiliz

Zirkuitoak

Bikotearen karga erabiliaz

Erresistentzia

Anaerobicoa

Aerobikoa

Entrenaamendu sistema

Lan jarraia

Lan tartekatua

Entrenamendu osoa

Lasterketa jarraian

Aerobik

Zirkuito lana

Interval training

Malgutasuna

Giharraren luzapen gaitasuna

Artikukazioaren mugikortasuna

Entrenamendu sistemak

Sistema dinamikoa

Strethching

Laguntza neomuskular propiozeptiboa

Lagundutako malgutasuna

Abiadura

Ereakzio abiadura

Tranzlazio abiadura

Keinu abiadura

Entrenamendu sistemak

Lazterketa motzak

Lasterketa teknika

Super abiadura