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Schéma de répétition Je ne suis pas digne d'être aimé(é)…
Schéma de répétition
Je ne suis pas digne d'être aimé(é)
Solutions
1- Identifier le schéma
2- Travailler à déconstruire ce schéma.
Vérifier si notre façon de voir, calque vraiment à la réalité.
Comprendre que toutes attentes, est l'attente du bébé en soi.
Eviter les interprétations ( s'il le dit c'est que c'est vrai)
Ne pas valider ce que l'autre émet sans y réfléchir.
Faire le tri entre vos ressentis , vos responsabilités et celles des autres en trouvant les projections
Lorsque nous n'avons pas ce schéma ,nous avons de la distance par rapport à ce que l'autre peut dire ou croire. Nous pouvons alors expliquer son attitude et ses mots sans se sentir concernés par cela.
Il est peut être mal en ce moment, il eu une mauvaise journée, son besoin n'est pas nourri,etc.
Le schéma
C'est en quelques sortes, voir les choses toujours du point de vue de l'enfant alors que la personne est adulte.
Une
boucle profonde
qui
se répète
.
Il existe pour répondre à
un besoin
lié à
la survie
.
Il peut devenir
obsolète
Lorsqu'il est lié à une mauvaise estime de so
i,
il provient d'une faille narcissique construite avec l'un des deux parents
Les deux parents ne sont pas en mesure de délivrer des signes de reconnaissance positifs, verbaux ou physiques qui soutiennent l'estime de soi et ainsi participer à la narcissisation
L'enfant croit qu'il n'est pas "assez" en recevant l'injonction contraire : tu n'est pas ci ou ça.
Le père valide la petite fille par son regard aimant et ses mots et celle-ci se sent alors puissante, alignée,etc.
Cependant lorsque le père est absent dans le processus de narcissisation , celle-ci aura plus de mal à trouver son équilibre et ses valeurs de femmes.
Même chose pour le petit garçon.
Des situations où l'enfant à compris assez vite qu'il ne méritait pas l'amour : Les adultes autour de lui ne peuvent pas lui donner ce dont il a besoin: ils ne sont pas fiables, protecteurs, à la hauteur de leur fonction parentale.
l'enfant pense que les parents font des préférences. Il peut se comparer à son frère et/ou à sa sœur
Je suis pas assez jolie/attirante,etc...L'autre est mieux que moi pour ci ou ça. C'est le jeu des moins/plus.
Les autres sont mis sur un pied destal.
L'adulte a à partir de cela une interprétation grise du monde
Le monde qui entoure l'enfant ne lui apparaît pas aimant, gentil , bienveillant, chaleureux, sécure mais froid , glaciale émotionnellement.
Cela lui fera penser que les toutes les personnes qui l'entourent le sont.
Conséquences
Je ne suis pas aimé(é) pour très longtemps
Culpabilisation rajoute au mésestime de soi.
On prend toute la responsabilité sans laisser l'autre sa part.
"Je suis le ou la grande responsable de tout".
C'est moi qui cloche / Pas assez ci , ça...
Anticipation sur un avenir incertain et qui fait mal et peur.
insécurité relationnelle - Jalousie- contrôle- Rôle de victime ou de bourreau-
Généralisations
C'est toujours comme ça
De toute façon j'ai pas de chance
Interprétation de la réalité liée à la pensée magique de l'enfant (la pensée égocentrique de l'enfant ) qui fait de l'adulte un être tout puissant. Tout est lié à lui, le seul responsable de tout.
Les reproches qui sont un besoin non nourri chez l'autre devient une faute dont on s'accuse.
Pas de tri entre ce qui appartient à l'autre et à soi
Délire inconscient qui nuit à la relation : persuadé que cela va se passer de telle ou telle façon.
Conséquences
Estime de soi faible dans la sphère sentimentale et des croyances douloureuses voire limitantes
Je ne suis pas aimable
Je ne suis pas digne d'être aimée
Je n'arrive pas à croire en moi
Je n'ai pas assez de valeur
Interprétation négative du moindre signe que le partenaire émet.
Anticipation négative sur l'avenir : tout risque de s'écrouler.C'est la méfiance qui fait chuter l'estime de soi.
Conséquences dans la sphère sentimentales
Dans la sphère sentimentale il existe des enjeux où l'on retrouve les figures parentales.
L'adulte choisira des partenaires qui réactualiseront les figures parentales archaïques avec des injonctions qui viendront égratigner la où se trouvent les blessures
L'autre détient le pouvoir sur soi
Je donne à l'autre mon pouvoir en lui reprochant son attitude au lieu de nourrir mes besoins fondamentaux.
Je me sens impuissant(e)
Les reproches
Quand je lui fais un reproche, je lui donne le pouvoir de me rendre mal. Je redeviens impuissant comme le tout petit enfant face au monde.