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中醫養生基本理論 (養生原則 (節欲葆精, 調息養氣, 清靜養神, 綜合調養, 暢通筋絡, 持之以恆, 協調臟腑), 天人相應…
中醫養生基本理論
養生原則
節欲葆精
調息養氣
清靜養神
綜合調養
暢通筋絡
持之以恆
協調臟腑
天人相應
自然界的各種變化都會對人體產生影響
養生：配合天地的變化改變自身狀態，依循自然道理
避免自然環境的負面突變
人與社會統一觀
動靜互涵
靜以養神
氣功
動以養形
五禽戲、八段錦...etc
形神合一
形神共養
守神全形
保形全神
正氣為本★★★
正氣為生命之根
保精護腎
保精包括脾胃的調理(後天之精)