SI JE M’ÉCOUTAIS, JE M'ENTENDRAIS JACQUES SALOMÉ
L'anti-communication
Exemple : l'enfant qui fait un cauchemar et à qui un parent va dire "ce n'es rien"
Conditionner l'enfant dans un système de valeurs
Dépossession de la parole
Nier les émotions d'autrui
Dicter les sentiments à l'enfant
Prisonnier de la parole d'autrui
Sortir de l'anti-communication
Reconnaissance des émotions d'autrui en tant que telles
Reconnaissance de mon point de vue
Le partage des points de vue
Les 4 démarches de la communication
Dire
Ne pas dire
Ecouter
Entendre
Les liens sont les piliers de la relation, ils sont comme un organisme vivant
Amour
Amitié
Groupe
Les 4 actes de la relation
Donner
Recevoir
Demander
Refuser
Dons-redevances
Dons-offrandes
On se sent redevable
La dynamique de l'éponge
Dialectique de l’absorption et de la production
Exemple : une femme aide son mari à sortir de l'alcoolisme. Lui produit la souffrance et elle l'absorbe
Répondre aux attentes de l'autre engendre des crises
Coller à ce que l'autre attend
Vient du bébé qui a besoin du parent pour survivre
L'adolescent rompt avec cela pour s'affranchir de l'autorité parentale
Solution : être fidèle à moi-même
La mauvaise communication dans le couple
L'amour du désir
puissant, stimulant, possessivité, jalousie
L'amour de consommation
Flatte l'amour propre et donne le sentiment d'être unique
L'amour de réparation
Répare un manque
Relations amoureuses complexes
Dépendance
"Je ne peux pas vivre sans toi"
Changement
Changer l'autre pour le conformer à ses attentes
L'idéalisation
On imagine un partenaire qui n'existe pas à travers des images, on l'idéalise
La personnalité se forge sur les croyances
Croyances pseudo-réalistes
Généralités sur les hommes, les femmes... (les hommes sont tous volages...)
Croyances normatives
Reposent sur le devoir, ce qu'il faut faire, érigées en règles de vie et préconisations
Chacun élabore son scénario en pensant qu'il est unique et que c'est la vérité
Les saboteurs
L'autoprivation
Le ressentiment
La jalousie
La culpabilisation
Le jugement
La comparaison
La projection
Envisagez le pire
Passer de "j'aimerais bien" à "je veux"
Écart entre ma vision de la relation et ce qui se passe
Se repasser sans arrêt le film dans sa tête entretien souffrance et peur
Les échanges humains sont complémentaires et comparer, c'est mettre à mal sa propre image
Projeter sur l'autre son vécu, ses sentiments font une mauvaise interprétation de ses actes
L'appropriation
Faire "soi" le regard de l'autre
Exemple "je vis pour ma famille"
Coupable
L'autre est coupable
Dévalorisation de soi "je suis nul"
Domination sur l'autre "c'est de ma faute si mes enfants n'ont pas réussi"
Nait du bébé qui se rencontre que sa mère en aime un autre (le père)
Besoin de contrôler les sentiments et pensées de l'autre
Se taire provoque une somatisation
Déclenche des maladies (troubles organiques, dysfonctionnements, maux, souffrances...)
Les maladies parlent des conflits, tensions, pertes, deuils, ressentiment, culpabilisation...
Parler supprime ce processus de somatisation
Les 4 règles pour poser un regard bienveillant sur soi
La gestion de la pollution
Influence et impact des messages d'autrui sur soi à travers
L'écriture
Le dessin
La poésie
Recadrage des événements en essayant d'en extraire le positif
L'autre ne peut pas m'apporter de réponse
La prise en charge de ses besoins