TROUVER SON IKIGAÏ
CHRISTIE [VANBREMEERSCH
CE POURQUOI VOUS POUVEZ ETRE PAYE
CE DONT LE MONDE A BESOIN
VOS TALENTS
CE QUE VOUS ADOREZ FAIRE
PASSION
MISSION
PROFESSION
VOCATION
Imaginez la fierté, le travail d'une vie. Imaginez son parcours et ce qui le matérialise. Demandez vous la trace qui a du sens, ce que vous aimeriez laisser derrière vous
Comment aimeriez-vous vous sentir, lorsque vous tiendrez dans vos mains le résultat de 3 mois, 1 an, 10 ans, une vie de travail accompli dans la voie qui est la vôtre
Avez-vous trouvé vos conditions optimales de fonctionnement ? Si oui, quelles sont-elles ? Parvenez-vous à les vivre aujourd'hui ? Si non, que vous manque-t-il ?
Comment aimez-vous vous récompenser ? Nommez 5 petites victoires. Comment pourriez-vous les célébrer ?
Dans quel domaine de votre vie avez-vous le sentiment profond d'avoir quelque chose d'important et d'unique à apporter ?
"Si je ne suis pas moi, qui le sera ? Et si je ne suis que pour moi, qui suis-je ? Et si pas maintenant, quand ?" Hillel l'ancien
"Le pouvoir de l'engagement" Goethe
Relater les expériences de synchronicité (signes que la vie nous envoie, qui nous disent que nous sommes sur le bon chemin ou pas)
Comment qualifierez-vous votre style ? Etes-vous à l'aise avec ce style, ou bien vous dites-vous parfois "bon...là je vais essayer de rentrer dans le rang ?" Qu'est-ce qui fonctionne le mieux ? Assumer son style ou être un peu plus neutre ?
Pourquoi n'assumons nous pas notre style ?
- User son énergie à s'en vouloir d'être comme nous sommes, une énergie énorme et triste
- On s'empêche de faire les choses comme nous aimons et savons le faire
- En étant pas convaincu nous-même, nous ne pouvons convaincre les autres
- En voulant plaire à tous, nous nous coupons de ceux qui nous apprécierons réellement
- En rognant notre outil, nous perdons la puissance de notre manière de faire
- Peur de ne pas gagner sa vie dans notre vraie style
Que décidez-vous de donner ? De vendre ? Cette distinction est-elle claire dans votre tête ?
Quelle est votre source de distraction préférée ? Quelles règles avez-vous mis en place pour essayer d'être plus présent au monde et lui offrir un travail concentré personnel ?
Quel service pourrais-je rendre et faire payer, à qui ? Qu'est-ce qui serait amusant de faire et aurait une demande solvable ? Quel métier "à côté" pourrait être rémunérateur et compatible avec mon métier de coeur ?
Noter chaque soir 3 choses qui ont procuré de la joie
Noter chaque soir 3 endroits où j'ai créé de la valeur aujourd'hui (exemple : avoir mis 2 personnes en relation qui vont travailler ensemble)
Sur une double-page, noter les qualités que vous vous attribuez depuis l'enfance puis entourer 3 qualités dont vous ne vous passeriez pas
Numérotez de 1 à 50 les choses qui nous énerve + actions pour améliorer ça
Quel était votre rêve d'enfant ? Noter 5 choses que vous aimiez faire enfant ? 5 traits de caractère que l'on apprécie chez soi ?
3 colonnes
- Ce qui nous rend jaloux
- Le désir que la jalousie indique
- Une petite action pour entreprendre la direction de ce désir
A quoi suis-je appelé ? Pour quoi suis-je fait ? Poser les questions à DIeu. Comment ce serait si c'était simple ?
Où en suis-je ?Qu'est-ce que je désire ? A quoi je dis oui, non ? Comment je m'aime ? Comment je me fais du bien à moi-même tout en aimant et servant de mon mieux ce/ceux que je décide de servir ?
Que faitez-vous ? Qu'aimez-vous particulièrement dans votre travail ? A quel âge avez-vous trouvé votre ikigaï ? Quelle est votre situation personnelle ? Comment avez-vous trouvé votre ikigaï ? Comment votre passion vous permet de vivre ? Quelle est la principale qualité pour trouver votre ikigaï ?Un facteur clé lié à votre environnement ? Avez-vous un rituel méditatif ? Un conseil à donner ?
Remplacer "échec" par "expérience gagnée", "apprentissage", "prototype", "colère engagée"
Kasala (pratique d'Afrique) : Autolouange importée par Marie Milis en Europe
Dire "je"
Dire vrai
Amplifier
Retrouver le sens de notre légende personnelle
S'appuyer sur ses ancêtres, sur ses homonymes
Guérir ses blessures
Se libérer des chaines qui nous reviennent
Quel est votre attitude face à l'échec ?
"Le meilleur moment pour planter un arbre, c'était il y a 40 ans. Le deuxième meilleur moment, c'est aujourd'hui" proverbe chinois
Qu'est-ce qui, aujourd'hui, dans ma vie me fait plaisir, me fait vibrer ? Quelle activité m'aide à tenir le coup ? Quelle activité a trouvé un écho extérieur et un début de demande ? Comment pourrais-je donner à cette activité une place plus importante dans ma vie ? Demandez-vous comment pourrions-nous vendre cette chose qui nous amuse, à qui (même pour une somme modique) ?
Par écrit, dégoupillez un mauvais souvenir en vous donnant le beau rôle ou en accentuant votre tristesse, votre colère. Vous partez d'un souvenir vrai. Vous dites "je". Vous pouvez aussi partir de l'une de vos ascendances, réelles ou "ressenties" et d'explorer vos liens de parenté, vos points communs...toujours en regardant en amplifiant la part belle en vous
"l'habit ne fait pas le moine mais y contribue" le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire. Donc si on se force extérieurement à être heureux alors on le sera aussi intérieurement
Comment imaginer votre tenue idéale pour votre ikigaï ? Et plus globalement, quelle trace de vous désirez-vous laisser à vos interlocuteurs ? Visualisez le "nous" qui travaille et qui réussit
Sur une page, tracer un cercle. Il représente l'une des choses que vous avez de plus précieuse (un projet de cœur) puis discriminez à l'intérieur du cercle les personnes que vous croyez, sentez susceptibles de vous aider
Expérimenter la demande de soutien effectif et voyez comment les amis à qui vous formulez réagissent. Ensuite, faites attention à l'impact que ce soutien a pour vous
Questions à poser à un ami
- En quoi me trouves-tu compétent ?
- Quelle expérience dans mon parcours t'a marqué ?
- Qu'est-ce qui, chez moi, te surprend ou t'a surpris ?
- Qu'apprécies-tu chez moi ?
- Qu'apprécies-tu pas chez moi ?
Lister 5 personnalités que vous aimeriez fréquenter davantage. Puis à côté de chaque nom, noter une qualité que vous aimez chez elle + énoncer une action pour la fréquenter davantage
A quel poste budgétaire envisagez-vous, ou avez-vous choisi de réduire la voilure ? Quels sont les petits luxes auxquels vous renonceriez en dernier ?
Qu'est-ce qui vous inquiète aujourd'hui ? Dans quel domaine auriez-vous besoin d'aide ? Numérotez les lignes de 1 à 10 puis commencer la liste suivante "j'aurais besoin d'aide pour..."