Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การสร้างเสริมสุขภาพสำหรับวัยรุ่น (พัฒนาการของวัยรุ่น (การเปลี่ยนแปลงด้านอา…
การสร้างเสริมสุขภาพสำหรับวัยรุ่น
พัฒนาการของวัยรุ่น
การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย
ในระยะนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างมาก เนื่องจากการทำงานของฮอโมน Hypothalamus,Pituitary,Gonad ช่วงแรกขาจะยาว มือใหญ่ เท้าหนา ต่อมาจะมีสะโพก หน้าอก ไหล่ขยาย สุดท้ายลำตัวและประสาทไขสันหลังยาว
การเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์/จิตใจ
เป็นช่วงอารมณ์หวั่นไหวง่าย อารมณ์รุนแรง โดยวัยรุ่นตอนต้นมักมีอารมณ์รุนแรง ในระยะวัยรุ่นตอนปลายจะมีการเรียนรู้จากสังคมมากขึ้น รู้จักควบคุมอารมณ์ตนเองได้ดีขึ้น
อารมณ์ในวัยรุ่นที่พบมี 3 ลักษณะคือ อารมณ์สนุก อารมณ์ก้าวร้าวรุนแรง อารมณ์เก็บกด
การเปลี่ยนแปลงด้านสังคม
ต้องการเป็นที่ยอมรับของเพื่อนๆ กลุ่มเพื่อนคือกลุ่มสังคมที่สำคัญที่สุดและมีอิทธิพลมาก เชื่อและรับฟังเพื่อนมากกว่าพ่อแม่
เพื่อนมักเป็นตัวแบบ และยังชอบเปรียบเทียบตนเองกับเพื่อน และมักจะรู้สึกมีปมด้อย ท้อแท้ใจได้ง่าย
การเปลี่ยนแปลงด้านสติปัญญา
เป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงของสมองได้รับฮอโมนทางเพศ ทำให้มีความต้องการทางเพศ การแสวงหาความตื่นเต้น ตลอดจนความรุนแรง
พัฒนาการด้านสติปัญญาของวัยรุ่นจะเข้าสู่วุฒิภาวะสูงสุด เรียกว่าระยะความคิดแบบนามธรรม สามารถคิดเชิงเหตุผล แบบตรรกะ สามารถนำข้อมูลมาสรุปเป็นเหตุเป็นผลได้
การเปลี่ยนแปลงด้านคุณธรรม
วัยรุ่นตอนต้นส่วนใหญ่ คือทำความดีให้เป็นที่ยอมรับของกลุ่มเพื่อน หรือตามระเบียบของสั่งคม
วัยรุ่นตอนปลาย จะมีการพัฒนาด้านศิลธรรมสูงขึ้นอยู่ในระดับเหนือกฎเกณฑ์ คือมีความเข้าใจและทำตามกฎเกณฑ์ศิลธรรมที่เป็นสากลมากกว่าทำตามกลุ่มเพื่อน
ปัญหาสุขภาพและพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพวัยรุ่น
ด้านร่างกาย
ความผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมน
ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธ์
ปวดประจำเดือน
สิว กลิ่นตัว
การตั้งครรภ์ในวัยรุ่น
ภาวะอ้วน
ด้านจิตใจ
สับสนในภาพลักษณ์ของตน
สับสนในบทบาท เช่น เบี่ยงเบนทางเพศ
ปัญหาฆ่าตัวตายในวัยรุ่น
ด้านสังคม
ปัญหาการเข้าสังคมของวัยรุ่น
การฝ่าฝืนกฎระเบียบ
ด้านจิตวิญญาณ
การใช้สารเสพติด
การขัดแย้งทางคุณธรรม
แนวทางการสร้างเสริมสุขภาพวัยรุ่น
ด้านร่างกาย
ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ควรงดการรับประทานอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูง น้ำอัดลม และควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ส่งเสริมการออกกำลังกาย วัยรุ่นสนใจในด้านกีฬาที่ใช่พละกำลังมาก เช่น เทนนิส แบดมินตัน ปิงปอง ฟุตบอล แอโรบิค ลีลาศ ว่ายน้ำ โดยพ่อแม่ควรสนับสนุนให้วัยรุ่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
ส่งเสริมความรู้เรื่องเพศศึกษา โดยแนะนำการปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ หรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย การป้องกันโรคจากเพศสัมพันธ์
ส่งเสริมความรู้เรื่องการคุมกำเนิดในวัยรุ่น ปัจจุบันอัตราการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงานพบมากในกลุ่มวัยรุ่น ดังนั้นวัยรุ่นควรรู้การคุมกำเนิดต่างๆ เช่น กายใช่ถุงยางอนามัย ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน
ด้านจิตใจ
การพัฒนาเอกลักษณ์ของตนเอง พ่อแม่ควรจัดสิ่่งแวดล้อมที่ช่วยสร้างสรรค์และปลอดภัย เช่น ต้องมีเวลาที่เป็นส่วนตัวเงียบๆที่จะคิดและจิตนนตนาการของเขาเอง
ลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาอเนื่องจากวัยรุ่นมีการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการวิตกกังวล ในส่วนสูง รูปร่าง สิว เป็นต้น
ด้านสังคม
พัฒนาสัมพันธภาพระหว่างบุคคลในครอบครัว พ่อแม่ควรทำความเข้าใจความคิดของวัยรุ่น พยายามเรียนรู้และยอมรับสิ่งที่เขาชอบ
ส่งเสริมการเข้าสังคม เข้าร่วมกิจกรรมที่เป็นประโยชน์สร้างสรรค์ เช่นการเล่นดนตรี กีฬาและกิจกรรมอื่นๆ และควรฝึกบทบาทของผู้ใหญ่ เช่น ทักษะทางสังคม การลื่อสาาร
ส่งเสริมการปรับตัวและความยืดหยุ่น โดยฝึกการช่วยเหลือตนเอง การให้โอกาศเด็กได้เผชิญกับอุปสรรคหลายๆรูปแบบ
ด้านจิตวิญญาณ
พัฒนาทักษะการป้องกันปัญหาการใช้สารเสพติด การเอาใจบุตรหลาย ความใกล้ชิด สร้างความผุกพัน และแนะนำแนวทางการแก้ไขปัญหาโดยไม่พึ่งยาเสพติด
ส่งเสริมการเข้าถึงที่พึ่งทางจิตวิญญาณ ควรให้อิสระในการนับถือศาสนา พ่อแม่ควรแนะนำทางที่ถูกที่ควร
สรุป
วัยรุ่น เป็นช่วงชีวิตที่กำลังเปลี่ยนสภาพจากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากและพบปัญหาสุขภาพต่างๆดังนั้นพยาบาลต้องประเมินสุขภาพพฤติกรรมเสี่ยงตามแบบแผนสุขภาพ
บทบาทของพยาบาล
สร้างสัมพันธภาพที่ดีกับวัยรุ่นและครอบครัว
สนับสนุนให้วัยรุ่นมีพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม
สนับสนุนให้มีการเสริมสร้างพลังอำนาจในตนเอง
นางสาวนภวรรณ ภาระตะวัตร 624N46136