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Beneficios de la actividad Física (Reduce el riesgo de enfermedades del…
Beneficios de la actividad Física
Ayuda a la prevención de la obesidad
Reduce el riesgo de enfermedades del corazon
reduce la presión arterial
fortalece el corazón y ayuda a mejorar la circulación
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
controla los nieves de azúcar en la sangre
Ayuda a que la insulina funcione mejor en el cuerpo
reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Mejora la salud mental y el estado de animo
disminuye el estres
Reduce el riesgo de depresión
Mejora el estado de animo de las personas
Fortalece nuestros músculos y huesos
Disminuye la perdida de densidad osea
Ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza de nuestro cuerpo
reduce el riesgo de caídas
Ayuda a la conciliar mas rápido el sueño
En los adultos mayores ayuda a:
mejorar la funcion cardiovascular