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Beneficios del ejercicio físico (Control sobre el peso corporal…
Beneficios del ejercicio físico
Control sobre el peso corporal
Prevención de la obesidad
Reduce el riesgo en patologías del corazón
Mejora la circulación del corazón
•reduce la presión arterial
•reduce los triglicéridos
Controla los niveles de azúcar en la sangre
Y la insulina del cuerpo
Mejora el metabolismo de la insulina en el cuerpo
Reduce el sx de metabolismo y diabetes tipo 2
Evita el uso de adicciónes
Reduce las ansias
Reduce síntomas de abstinencia
Mejora la salud mental y el estado de ánimo
Disminución del estrés
Reduce el riesgo de depresión
Libera sustancia químicas que mejoran el estado de ánimo
Mantiene la habilidades de pensamiento aprendizaje y del juicio durante la vejez
Estimula al cuerpo liberando proteínas y otras sustancias
Fortalece músculos y huesos
Aumento de masa múscular
Aumento de densidad osea
Desminuye el riesgo de tener cáncer
•colon
•uterino
•pulmon
Reduce el riesgo de caídas
Mantiene el equilibrio
Dormír mejor
Ayuda a conciliar el sueño y duermes más
Mejora la salud sexual
Disminución de riesgo de disfunción eréctil
Mejora la condición sexual
Aumenta la vida
:previene el riesgo de una muerte : prematura
Reduce enfermedades