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Psicología de la salud (Recaída (50-90% recaen. Normalmente ocurre en los…
Psicología de la salud
Recaída
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Mas probable cuando están deprimidos, ansiosos o estresados.
Cuando no se establecieron metas u objetivos para mantener la salud. Menos probable cuando tienen apoyo de familiares y amigos --> Apoyo social.
Produce depresión y descontento en la persona, sentimientos de falta de control y desmotivación. Aveces causa un efecto paradójico haciendo a la persona sentir que tiene control sobre sus hábitos.
Intervenciones conductuales trabajan esto por medio de 3 técnicas: Sesiones de refuerzo, sesiones de relajación o de asertividad y considerar la abstinencia como parte del proceso.
Prevención de la recaída es crucial. Quienes están muy motivados al cambio son menos propensos a recaer--> Aumentar la motivación.
Tener cuidado con quienes no están seguros de si quieren hacer el cambio --> implicaciones éticas en esto, sin embargo puede desmotivar a los demás del grupo.
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Reestructuración del estilo de vida: Modificaciones orientadas a la salud. Ej: Rutina de ejercicio, manejo del estrés, etc. --> Conductas dañinas no encajan en un estilo de vida saludable. Para esta parte es debatible si el apoyo social es útil o no.
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Control de peso
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Los niños que succionan con mas fuerza y frecuencia tienen mas altas probabilidades de desarrollar obesidad. También hay personas que almacenan la energía en garas ay hay quienes lo hacen mas en músculo.
En cada casa varían el tipo de dieta, el tamaño de porciones, patrones de ejercicio, etc.
Las hijas se ponen a dieta por las críticas de los padres y los hijos lo hacen por actitudes de los padres hacía el comer.
Estatus socioeconómico y cultura está intimamente relacionado. Afroamericanas y mujeres de bajos recursos socioeconómicos
La obesidad en si misma es un factor de riesgo para la obesidad --> Mas grasa en el cuerpo, alta insulina, etc.
Hacer dietas constantemente te vuelve mas vulnerable a la obesidad --> Dieta yo-yo --> Modelo para sus hijos para que entren al ciclo de las dietas.
Teoría del punto de ajuste de peso: Cada persona tiene un peso biológico ideal y no se puede modificar mucho. Algunos tienen un punto de ajuste más alto que otros.
El estrés afecta el comer, la mitad de las personas comen mas cuando están estresadas y la otra mitad come menos cuando está estresada.
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Estigma de la obesidad
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La falta de aceptación de la familia puede llegar a lastimar los lazos familiares. --> Alienación social y falta de autoestima.
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Otros trastornos
Anorexia
Critica a medios, productos y barbie --> Estandares de belleza inalcanzables.
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Desarrollo: Ciertos esteroides que regulan el comer y el estado de animo se encuentran en niveles superiores, relación con el síndrome de turner, presión arterial alta --> Reaccionan de manera exagerada al estrés.
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Relacionado con personalidades obsesivas, falta de control y necesidad de aceptación. Suelen venir de familias en las que se encuentra alguna psicopatología o alcoholismo asi como como familias con falta de habilidad de comunicar emociones.
Tratamiento: Recuperar su peso normal (hospital + condicionamiento operante) --> Terapia familiar + psicoterapia individual
Bulimia
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Tratamiento: Es difícil que busquen tratamiento (no piensan que sea tan grave). Medicamento + terapia cognitivo conductual.