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如何增進心理健康 (運動 (籃球, 足球, 排球, 跑步, 棒球, 游泳), (防止認知力退化, 促進快樂化學分泌, 解除自己的壓力,…
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心得：我覺得如果想要增進心理健康的話可以先重運動開始像是每天運動30分鐘還有也可以去健身房鍛鍊肌肉這樣也可以很健康第二個方法是充足睡眠每天睡七到八個小時研究指出，睡眠不足會導致壓力增加，而且通常會使人感到比較飢餓，情緒會不飲定第三個方法是少喝提神飲料多白開水
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