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如何增進心理健康 (控制飲食 (少吃肉類, 多喝水, 多吃蔬果, 吃的適量就好, 甜糖飲料少喝), 生活作息 (不讓環境亂糟糟, 每天睡足8小時,…
如何增進心理健康
控制飲食
少吃肉類
多喝水
多吃蔬果
吃的適量就好
甜糖飲料少喝
生活作息
不讓環境亂糟糟
每天睡足8小時
衛生習慣做好
不要常熬夜
多多運動
控制心情
多跟人談心
事情不要一個人悶著
少少生氣
不要隨便亂發脾氣
多多提出自己的意見
休閒活動
游泳
看電影
與朋友逛街
打球
看書