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如何增進心理健康 (平常保持良好的心情 (固定跟身旁的人保持良好的溝通 (如果以好的態度對人,別人也會用好的態度對你), 保持充足的睡眠…
如何增進心理健康
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去思考為什麼會為了事情難過
跟同學訴苦
當別人聽了你的事情,會安慰自己,讓自己覺得心情更舒坦
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如果因為這件事情導致傷害了其他人
以後說任何話前我會三思而後行,並且管理好自己的情緒和行為
了解自我
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善待自己
善待自己也是善待別人,傷害自己的話愛你的人可能就會因此受傷
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如果有憂鬱症
去正視它
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和家人朋友說明
不要害怕被嘲笑或是迴避,如果不趕緊去正視,事情只會越來越嚴重