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如何增進心理健康 (運動 (無氧運動 (提升肌肉量的同時提高代謝效率，使增肌減脂的過程事半功倍), 健身 (不容易因不當動作而受傷), 有氧運動…
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我覺得生理與心裡的健康都很重要，不只有身體會生病，心裡也會生病，如:憂鬱症、抑鬱症、焦慮症等等......所以心裡的健康也是很重要的，如何有健康的心裡，像是要有正常的作息、適當的運動、勇於面對壓力和正向思考等等，有健康的身心也會有健康的生活