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如何增進心理健康 (充足睡眠 (可以提高脾臟和骨髓的造血機能, 提高人體免疫力, 促進生長及發育, 提高智力), 運動 (強壯肌肉, 強健骨骼,…
如何增進心理健康
充足睡眠
可以提高脾臟和骨髓的造血機能
提高人體免疫力
促進生長及發育
提高智力
運動
強壯肌肉
強健骨骼
促進新陳代謝
增進心肺功能
正常飲食
提升免疫力
提供身體養分
有活力
維持細胞健康
不喝酒
加速腦部退化
焦慮
容易造成續發性心臟病
注意力分散
心得：做完這次的心智圖，讓我了解心理的健康是攸關生活習慣，在日常生活中，有許多細節需要注意，一不小心就有可能造成身體或生理上的不健康，所以增加有關促進心理健康的相關知識。