如何增進心理健康
充足睡眠
運動
正常飲食
不喝酒
可以提高脾臟和骨髓的造血機能
提高人體免疫力
促進生長及發育
提升免疫力
提供身體養分
有活力
加速腦部退化
焦慮
強壯肌肉
強健骨骼
促進新陳代謝
維持細胞健康
增進心肺功能
提高智力
容易造成續發性心臟病
注意力分散
心得:做完這次的心智圖,讓我了解心理的健康是攸關生活習慣,在日常生活中,有許多細節需要注意,一不小心就有可能造成身體或生理上的不健康,所以增加有關促進心理健康的相關知識。
如何增進心理健康
充足睡眠
運動
正常飲食
不喝酒
可以提高脾臟和骨髓的造血機能
提高人體免疫力
促進生長及發育
提升免疫力
提供身體養分
有活力
加速腦部退化
焦慮
強壯肌肉
強健骨骼
促進新陳代謝
維持細胞健康
增進心肺功能
提高智力
容易造成續發性心臟病
注意力分散
心得:做完這次的心智圖,讓我了解心理的健康是攸關生活習慣,在日常生活中,有許多細節需要注意,一不小心就有可能造成身體或生理上的不健康,所以增加有關促進心理健康的相關知識。