Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
FitEatLead (start (?code (?source (map FitEatSaleFriendsOplata (end)),…
FitEatLead
?fit=1
%fit=null
%start=Настя
%push050514=Круговая тренировка на все тело 🔥
- Переходы из приседаний в выпады на каждую сторону, колени не выпрямляем. (Ягодицы/Ноги) (Выдох на подъем вверх)
• Новички 10/15 раз на каждую ногу
• Продвинутые 15/20 раз на каждую ногу ⠀
- Отжимания с колен (грудь). (Выдох на движение вверх)* ⠀
• Новички 10/15 раз
• Продвинутые 15/20 раз ⠀
- Двойные скручивания. (Пресс). (Выдох вверх)* ⠀
• Новички 30 сек
• Продвинутые 60 сек
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
?fit=OplataChallangeTg
%fit=null
%start=Telegram
map FitEatOplataChallenge2
-
?code
?source
map FitEatSaleFriendsOplata
-
-
-
-
-
-
?fit=zameriPOSLE3week
%fit=null
%3week15marafon=1
map 🖌FitEatZameriPOSLE3week
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-