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Bowen (覺察與接納情緒(焦點團體的) (舒緩情緒, 面對情緒, 觸動與覺察情緒, 帶給自己力量與控制感, 釐清感受、想法與行動),…
Bowen
覺察與接納情緒(焦點團體的)
舒緩情緒
面對情緒
觸動與覺察情緒
帶給自己力量與控制感
釐清感受、想法與行動
對他人經驗的體會與共鳴
經驗分享的共鳴感
對他人經驗的感同身受
相似經驗的共鳴感受
透過角色扮演理解他人
透過角色扮演看到與體會他人
*對話演練的幫助
*觀察學習
*人際學習
親密與自主的平衡
減少自動化情緒反應
觀察他人態度
減少衝動而能冷靜思考
減少關係中的衝突爭吵
人際互動的改變與拓展
尋找合適的朋友
向朋友分享表達感情心事
不以外表評斷他人
人際歡系的直接溝通
學習回饋他人
*覺察過往的待人處事
親密關係的體認和期許
自我的成長與朝向分化
真時自我的展現語接觸
展現自我
看見與接觸自我
區分不同角度的觀點
發現自己與他人有不一樣的觀點
增進自我立場的表達
開始有思考的聲音
表達自我的想法與感受
團體提供溫暖信任與回饋的環境
成員對團體的投入與宣洩
團體成員的投入與傾聽
說出心事與宣洩感受
他人經驗與回饋的反思
他人經驗的反思
成員給予回饋時的發現
*團體成員彼此回饋
*正向激勵
團體給成員的溫暖與信任
對團體感到信任與安心
感受團體的溫暖與不孤單
*團體的凝聚與支持
家庭與人際互動經驗的覺察
探索原生家庭的發現
與家庭互動的覺察
對他人的家庭的自我參照
察覺父母相似之處
對原生家庭關係的看法
*家庭腳色中的體察
*回顧與家人溝通的細節
透過角色扮演覺察自身經驗
角色扮演中自身經驗的覺察
學習關係困擾的解決方法
學習解決問題的方法
學習到類似問題的解決方法
幫助成員解決問題
幫助成員解決關係困擾
幫助成員想問題解決的辦法