Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Свет (Итоговые тезисы (Борьба естественного и искусственного света за…

- - - - Витамин D
      - Обменные процессы в организме
      - Кортизол
        
        Бодрость
        
        Работоспособность (физических и психологических комфорт)
      - Регулирует выброс металонина
      - Выработка Серотонина - гормон радости
      - дает время для отдыха - сна, само выключится
    - - Физическое влияние на человека (контроль нахождения под прямыми лучами солнца)
        
        обезвоживание кожи
        
        преждевременное старение
        
        ожоги тела, глаз
        
        солнечный удар
        
        Меланома
        
        снижение активности, когда жарко
    - - за счет солнца продлевается ночь
  - - - Уменьшает количество и качество сна
      - Информационный перегруз
      - прямое попадание в глаза - риск повреждения сетчатки
      - яркий свет приводит к быстрой утомляемости и раздражительности
      - мерцание света - утомляемость
      - не меняется интенсивность со временем (на рабочем месте, на улице, реклама, витрины)
      - не дает время для сна - сам не выключится
    - - Работоспособность
        
        Дополняет нехватку естественного света (подавляет мелатонин)
        
        больше дел можно сделать
      - Безопасность в темное время суток
      - привлекает внимание/украшение
        
        поднимает настроение
        
        эстетическая привлекательность
      - информационное насыщение
  - - - активация внимания - уменьшение мелатонина
      - ухудшение физиологических и психологических возможностей
- - - - Появление голубых светодиодов (в 2 раза сильнее подавляет выработку мелатонина, чем теплый желтый свет от лампочек накаливания)
        
        iPad и другие гаджеты. (Использование его 2 часа снижает выработку мелатонина на 23%) .
      - Шторы Blackout
      - снижение количества сна
      - снижение качества сна
      - удлинение светового дня