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L'ALIMENTAZIONE (dal cibo si ottengono i nutrienti (nutrienti regolari…
L'ALIMENTAZIONE
dal cibo si ottengono i nutrienti
nutrienti regolari
permettono alle trasformazioni chimiche di avvenire in modo corretto
nutrienti energetici
grazie a loro il corpo ricava energia
nutrienti plastici
il corpo costituisce e ripara le sue parti
metabolismo
trasformazioni chimiche che avvengono nell'organismo
vitamine e sali minerali
contengono micronutrienti
l'organismo ne richiede piccole quantità
carboidrati,lipidi e proteine
contengono macronutrienti
da assumere in grandi porzioni
carboidrati complessi
formate dall'unione di molte cellule dei carboidrati semplici
carboidrati semplici
monosaccaridi formati da un unica molecola
disaccaridi composti da due molecole
nei vegetali sono presenti le fibre
https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/elementi-nutritivi.html
