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Volley (Manchette (corps derrière la balle orienté vers l'objectif,…
Volley
Manchette
corps derrière la balle orienté vers l'objectif
écartement latéral des jambe
genoux devant les pieds
bars tendu et mains jointes
surface de contact large et plate
contact de la balle sur l'avant bras
flexion-extention des jambes
Passe
Critères
Corps derrière et sous la balle
pieds légèrement écartés latéralement et en avant
contact avec la balle au dessus de sa tête
mains en forme de bol (forme du ballon)
pouce et index forment un triangle
déplacement du centre du corps vers l'avant
bras parrllèle
exercice seul
exercice face au mur
situation de match
défi collectif
phases de jeux
1 contre 1
2 contre 2
adapté en 2-0-0 : attraper-attraper-passe
2-1 : Passe-Attraper-Passe
2-2: 3 touches de balle
organisation
seule
en groupe
en 1vs1
en 2vs2
En Match