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如何增進心理健康 (生活作息 (從事休閒活動 (多到戶外做運動，讓心情不會一直消沉下去，也能讓心裡更健康。), 保持充足的睡眠…
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這次做心智圖的時候，我上網查了要如何才能增進人類心理的健康，在找資料的過程當中有看到生活作息、解決問題的能力、人際關係和心中要有正面的想法、態度，這些都和心理健康有關，所以有時遇到問題可以和親友討論，避免增加自己的壓力。