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如何增進心理健康 (運動 (單人運動 (騎車, 慢跑, 瑜珈, 太極拳), 時間 (30~60分鐘對心理健康最好,…
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心得
我覺得透過做這個心智圖，可以大概的讓我了解我生活中的壓力從哪裡來，可以透過甚麼方式紓解壓力，明明都是運動，可是團體一起的卻比個人的促進心理健康的效果還要好。而且現代的人們大多數的飲食其實是不正常的，像是甜食、油炸的食物比較會使人情緒不穩，這就是我向這項作業學習到的
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