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蜡笔小勋【逼我学习】自制力300% 时间管理 (监控方法 (技巧3：妥善处理“打断”事件 (打断类型 (自我打断：走神 突然想起什么事没做,…
蜡笔小勋【逼我学习】自制力300% 时间管理
常见误区
情况1：容错率极低的流水账方式
情况2：老子不做计划了
情况3：我知道做计划重要，但不会做
制定方法
做计划前要注意的事
周计划与日计划不可分离，配合进行
番茄钟：25分钟工作+5分钟休息
首先制定“周计划”：一个大型任务仓库
不需顺序和优先级
不需详细做法，简单描述，复杂打击积极性
制定日计划：“监控摄像头”
方法
1、从周计划中挑选当日任务（适量），避免高估自己
2、有优先级和顺序，要事优先 重要的事早晨做
3、不必拘泥周计划中原定任务的日期
监控方法
技巧1：荧光笔标记
开始执行：荧光笔勾画
完成任务：黑色笔划掉
技巧2：监控番茄钟数量
想要效率，最重要的是有“push感”，被推动的紧张感
完成一个番茄钟，当前任务旁画一个❎，代表已经消耗一个番茄钟
技巧3：妥善处理“打断”事件
打断类型
自我打断：走神 突然想起什么事没做
外部打断：突如其来的急事
常见错误：last in, first out
处理方法：日计划表格下方开辟“意外事件区”，划丿代表一次打断
意外事件紧急：今日做
意外事件不紧急：移到周计划
技巧4：预估任务时间
对每个任务进行番茄钟预估
优化方法
第一步：分析数据
3、打断事件的数量 太多了反思是否考虑不全面
2、处理任务的速度 实际预估为什么差距大，该怎么优化
1、安排事情的数量 多还是少，明日如何改善
第二步 迭代改进
控制变量法
举例 把番茄钟从25分钟变成40分钟，其他条件不便尝试一星期，与上星期对比效率有没有提高
学习计划还可以做哪些灵活变通
年度目标、月度目标记在笔记本上 不断提醒自己 给自己动力
简易的复习工具 强化记忆少许知识点