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如何增進心理健康 (解除壓力 (官方說法 (爬5到10分鐘樓梯，或練習深呼吸。), 個人說法 (可以聽聽音樂、頭腦放空，讓自己處於一個放空、輕鬆、無…
如何增進心理健康
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養成正向思考的習慣
官方說法
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個人說法
做甚麼事情都要自己有信心，別總是想著自己做不到，如果你永遠都保持這種想法，那這樣你永遠都不會成功，你只會沉浸在沒自信和負面的想法中，時間久了，心中充滿負面的想法，不只心理健康，就連做事的觀點也會造成偏差，所以做事情要對自己有信心。
在一個科技快速發展的社會裡，很多人重視身體健康卻忽略了心理健康，種種的心理壓力累積起來，時間久了，會造成心理上的障礙，開展心理健康健康教育是一件急迫的事，可以預防精神、身心疾病的發生，及時排解壓力，找到正確的方向。