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PRINCIPALES CONCEPTOS DE LA TERAPIA COGNITIVA DE BECK (LOS MODOS (Tipos de…
PRINCIPALES CONCEPTOS DE LA TERAPIA COGNITIVA DE BECK
LA PÉRDIDA
La aflicción es una reacción de la pérdida
La melancolía: estado de ánimo profundamente doloroso (reproches y acusaciones a sí mismo).
Activara los esquemas y se producirá la triada cognitiva. perdidas posteriores reactivarán la pérdida inicial
DISTORSIONES COGNITIVAS
Distorsiones de la realidad que se realizan de forma sistemática y que tienen como consecuencia un sesgo hacia nosotros mismos.
Sistema de clasificación de las distorsiones
Inferencia arbitraria
Abstracción selectiva
Sobregeneralización
Magnificación y minimización
Personalización
Pensamiento absolutista, dicotómico
Evaluaciones incorrectas.
Actitudes disfuncionales sobre el placer versus el dolor.
LA ESFERA PERSONAL
Nos permite comprender el significado que le damos a los objetos tangibles e intangibles.
Nos define y diferencia de los demás
Pérdida: algo negativo triste etc. Ganancia: euforia, exitación etc.
LOS MODOS
Subsistemas en los que están organizados las constelaciones de esquemas.
Subsistema de la organización cognitiva diseñado para levar a cabo ciertos principios adaptativos relevantes a la supervivencia, el mantenimiento, la autoexaltación etc.
Tipos de modos
Constructivos
: adquiridos o construidos a través de las experiencias vitales.
Primarios
: autopreservación, procreación, seguridad, dominancia y sociabilidad.
Menores
:sobre actividades prosaicas.
El proceso de la información se caracteriza por:
1.- Complejo, integrador y global. 2.- Automático, sin esfuerzo y menos analítico.
3.- Hipervalente.
4.- Gira alrededor del esquema
ESQUEMAS
Definen la organización preexistente de los conceptos, que son dinámicos y cambiantes a nuevas experiencias.
Estructuras cognitivas en las que se almacena información desde su origen y se forman por la experiencia.
Estructura cognitiva relativamente estable que dicta cursos de acción y cómo debemos interpretar las situaciones.
5 Principales tipos de esquemas
Fisiológicos
Afectivos
Cognitivo-conceptuales
Motivacionales
Conductuales
Recuerdo: proceso de activación de los esquemas apropiados
Para Beck un esquema agrupa a varios conjuntos de reglas y fórmulas para definir un objeto.
LAS REGLAS
Patrones que nos dicen como debemos de reaccionar ante algunas situaciones.
Se forman desde a niñez a partir de nuestras experiencias y forman parte de la herencia social.
Son flexibles y cuando las preocupaciones afectan a la persona, las reglas primitivas se desplazan a las maduras
LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS (COGNICIONES)
Podemos comprender el vínculo cognitivo que une una respuesta emocional con un hecho externo.
Resultado directo de nuestros esquemas
Conclusiones, juicios e interpretaciones que aparecen automáticamente como pensamientos sin ningún razonamiento anterior que explique como puede formarse
Cualquier paciente con pensamientos automáticos se lo va a creer pero un observador lo va a negar.
LA TRIADA COGNITIVA
Visión negativa del presente, de sí mismo y del futuro.
Se manifiesta en el contenido de los pensamientos automáticos
Respuesta cognitiva inmediata involuntaria y no reflexiva.