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2020.03.16 ライブ ガチガチ背中 (ガチガチ背中で困っているあなたに (今こそコリ改善, むくみ, 免疫down, 膝痛, 疲労感),…
2020.03.16
ライブ ガチガチ背中
ガチガチ背中で困っているあなたに
今こそコリ改善
むくみ
免疫down
膝痛
疲労感
まだまだ不安な現状がつづいていますが
最近は、このご時世ということもあり
免疫の話が良く出てきます
ですが、一朝一夕でつくものではありません
普段から自分のカラダの声に
耳を傾けるという投げかけを
されている
と思うと、いい機会だな
とも思います
今日は背中のこりについて
背中ってガチガチになると
案外気づかない人多いです
また、ガチガチ背中になると
回復力が落ちて、
免疫力がダウンしてきます
背中には、カラダ中の神経の元が
あるわけで、と～っても大切なところ
ですから、全身に関係しますし
免疫やホルモンなどの
調整機能
また、メンタルにも大きく関与します
やってみよう
背中がこっているかどうか
硬い床の上にあおむけで寝れる？
痛いひとは、ガチガチになりがち
床の上でそのまま伸びをする
手の平を上に足を伸ばす
手の平を下に足首を立てる
軽くジャンプする
立ったまま背伸びの運動
（ラジオ体操
まとめ
背骨の話
動物との違い
臓器を入れてる胴体をつくる
移動するための足をつける
直立して、頭部の重さを骨盤で受ける
肋骨を調整して、肩の動き、内臓の動きを
調整している
中枢神経
末梢神経につなげる
自律神経もこの中に
ですから、全てに関わってくる
背中のこりとの関係
モゾモゾ体操では、この中枢神経を守る役割の
脳脊髄液を整えることを目的としています
つまり神経は水が緩衝材として
外部からのショックを和らげている
背中がガチガチと固まっている
ということは、
そこの水の巡りが悪いということ
神経の伝達がスムーズになっているためには
周りの水分が循環して、神経がストレスなくいてること
背中のこりは、その機能が落ちていることを
あらわしています。