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비만 (다이어트 (고단백질 다이어트 효과 조금 높음 (저지방), 공복감 5배 (높음) (식이섬유, 견과류), 고지방 다이어트 효과 0…
비만
다이어트
고단백질 다이어트 효과 조금 높음
저지방
공복감 5배 (높음)
식이섬유
견과류
고지방 다이어트 효과 0.99배 (조금 높음)
저탄수화물
칼로리 컷 다이어트 조금 낮음
아디포텍틴 0.96배
식욕 조절 능력 0.99배 (조금 낮음)
내장 비만 1.06배
요요현상 2.12배 (조금 높음)
고지혈증 3.07배
육류 섭취 자제
콜레스테롤 주의
탄수화물 자제
대사
HDL 5배 높음
LDL 5배 (높음)
유전적 위험도 5배