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CONDICIONES PARA EL ESTUDIO (Administración del tiempo (propósito +…
CONDICIONES PARA EL ESTUDIO
Música
Crea estados anímicos diferentes
Favorece el estudio
Mejora el aprendizaje
Sólo música instrumental
Ambientales
extrínsecos
Temperatura ambiental
Ventilación inadecuada
Sin receso en el trabajo
Ruido excesivo
Iluminación deficiente o excesiva
Velocidad excesiva de lectura
Atención a diversos estímulos simultáneos
Intrínsecos
Falta de sueño o reposo
Cansancio físico
Ansiedad, tristeza, tensión
Enfermedad
Alteraciones digestivas
Apatía o desgano
Administración del tiempo
propósito + compromiso
Horario
Inicia con las materias más difíciles
Prepara las cosas que vas a necesitar al estudiar
Respeta el tiempo asignado para cada actividad
Descansa de 5 a 10 min por cada hora de estudio
Prever mayor carga de trabajos al final del semestre
Aprovecha las horas libres para revisar o repasar material de estudio
Asigna y disfruta tiempo libre
Físicas
Respiración
Relajación
Ejercicio
Alimentación