作息时间

时间段分配

7:00-7:50

8:20-8:50

起床

做健身运动

7:50-8:20

回顾总结

当天规划

看书学习（一，三，五，日）

8:50-9:30

上班

吃早点

9:30-10:00

看书

筹备工作内容

10:00-12:00

工作

12:00-13:00

休息，走圈

13:00-18:30

工作

18:00-19:30

休息吃饭

19:30-21:00

工作

21:00-22:30

回家

休息

22:30-23:00

看书

23:00-7:00

睡觉

练吉他（二，四，六）