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如何增進心理健康 (保持心理健康的好方法 (曬太陽, 靜坐冥想, 保持充足的睡眠 研究指出，睡眠不足會導致壓力增加，而且通常會使人感到比較飢餓，情緒…
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健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視。要提高廣大青年學生的素質，需要將兩個健康結合起來，這樣才是一個所謂真正健康的人！心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態，在沛晴老師的這堂課中，我發現要成為一個所謂完全健康的人其實蠻難的，要注意生活周遭的一些小細節呢！