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如何增進心理健康 (培養正常作息 (少喝咖啡 (不要熬夜), 曬太陽 (提升自信), 保持充足的睡眠 (睡足8小時), 填飽肚子…
如何增進心理健康
培養正常作息
少喝咖啡
不要熬夜
曬太陽
提升自信
保持充足的睡眠
睡足8小時
填飽肚子
喝酸奶有益健康
解決壓力
增進解決問題的能力
保持彈性的面對生活
散散步
讓自己靜一靜
找人談ㄧ談
發洩壓力
玩玩遊戲
讓自己開心
提升心靈
嘗試接受新奇的事物
值得驕傲開心
練習正向
追求更多美好
維持規律作息
不要暴飲暴食
保持心靈距離
堅固自己內心
運動
游泳
游100公尺
跳繩
跳繩跳100下
跑步
跑800公尺
打籃球
投籃投進100顆