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如何增進心理健康 (睡眠要充足 (每天都要睡午覺 (讓身體多休息), 晚上早點睡 (明天精神好), 假日睡到自然醒 (假日不要讓自己太累)),…
如何增進心理健康
睡眠要充足
每天都要睡午覺
讓身體多休息
晚上早點睡
明天精神好
假日睡到自然醒
假日不要讓自己太累
養成正向思考
交朋友
看看其他世界不同的人
正向影片
多幫助別人
不要做壞事
往正向的人
多做讓自己快樂的事情
交女朋友
跟他出門吃飯
和朋友一起玩
玩電腦之類的
出去外面散散心
打球之類的運動
放鬆身體
坐在椅子上放鬆
吃零食
躺在沙發上
放鬆看電視
躺在床上
充足睡眠
我覺得這次的心智圖很有意義，除了身體外表的健康，其實我覺得心裡也很重要人要正向，想要志向就要睡飽，有精神才可以做很多事情所以說睡眠充足很重要，放鬆身體也很重要和朋友出門也可以放鬆身心讓自己開心
一點