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如何增進心理健康 (人際 (家人 (互相了解), 自己 (自我反省), 朋友 (出門耍耍), 同學 (相互交流)), 心情 (保持愉悅…
如何增進心理健康
人際
家人
互相了解
自己
自我反省
朋友
出門耍耍
同學
相互交流
心情
保持愉悅
分享好心情
訓練EQ
增加包容性
適當工作
適當休息
適當休息
適當工作
課業
挑戰問題
勇敢面對，增加抗壓
解決問題
快速應變緊及狀況
面對問題
不逃避，增加抗壓
提出問題
提身解決能力，增加抗壓
休閒
看電影
放鬆心情
購物
放飛自我
運動
增加身心抵抗力
打遊戲
舒服
我認為要保持心理健康需要能夠享受生活、因應壓力和悲傷、實現目標和潛能、與人維持良好關係，所以我在日常生活中能夠達到上述所說的項目因此自己並無多大的壓力，相性也不會得心病